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研究表明哺乳动物体形越大患癌几率越小放弃

发布时间:2020年03月27日    点击:[0]人次

睡眠不足可导致血糖升高

由于睡眠不足,人经常会犯困,白天没有精力工作,睡眠不足日久,身体各方面机能会严重下降,然而,这还不是最可怕的,最可怕的是,睡眠不足会导致血糖升高,而血糖升高会患上糖尿病!

据美国“近日医学新闻网”近日报道,《糖尿病关爱》杂志刊登美国糖尿病协会一份报告指出,睡眠不足会导致血糖升高,进而可能会增加罹患2型糖尿病的风险。

新研究负责人,费城儿童医院儿科内分泌学专家道里特·科伦博士表示,保持血糖稳定,青少年的理想睡眠时间为7.5—8.5小时/晚,缺少睡眠会降低胰岛素分泌量。这项研究进一步证实,青少年保持充足的睡眠有助于预防2型糖尿病。

长期睡眠不足,每天睡不够6小时,患糖尿病的风险会增加2倍。连续3天睡不好觉,降血糖效率会下降25%。失眠会对胰岛素分泌和葡萄糖控制形成负面影响,进而影响到整个代谢系统。

既然睡眠不足对血糖有严重的影响,在这里,微微健康网建议大家要合理安排睡眠时间,一定要保证正常的睡眠时间,否则因为睡眠不足伤到血糖将得不偿失。

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